Ľanové semeno I Kráľovná semien I Linum usitatissimum

Ľan sa pestuje celosvetovo, pretože má mnohostranné použitie. Suché, zrelé semeno ľanu sa používa v medicíne. Čeľaď ľanovitých rastlín zahŕňa viac ako 200 druhov jednoročných rastlín a trvaliek.¹

Ako sa používa: Ľanové semeno sa používa na liečenie črevných problémov, ako sú chronická zápcha, dráždivé črevo, divertikulitída a črevo porušené nadmerným používaním a zneužívaním komerčných laxatív.² Po strávení sa objem ľanu zväčší, čím pomáha naštartovať črevnú peristaltiku.³ Navyše pomáha regulovať zažívací trakt, aby absorboval až do osemkrát svoju vlastnú hmotnosť z vody, a tak pomáha zrýchliť prechod strávenej masy cez črevá. Existuje i náznak, že v procese postupu cez črevá môže na seba naviazať toxíny a odstrániť ich z tela von.⁴ I keď je to menej známe, usudzuje sa, že ľanové semeno má aj protizápalové, protirakovinové vlastnosti a účinky a chráni srdce.⁵

Najzaujímavejšie poznatky z výskumu: Mnohé štúdie dokázali, že ľan má priaznivý účinok na ľudský tráviaci systém, ale má aj overený vplyv na zníženie cholesterolu a ochraňuje srdce. V jednej štúdii ľanové semeno výrazne znížilo hladinu LDL cholesterolu v krvi.⁶ Iná štúdia podčiarkla jeho schopnosť znížiť lipidy v krvi a spomaliť zrážanlivosť.⁷ Výskum potvrdil aj účinnosť ľanového semena v liečení zápalových porúch, ako je napr. reumatoidná artritída. Jedna štúdia zistila redukciu artritických cytokínov až o 31 %.⁸

Poznámka: Spolu s ľanovými semenami treba piť dostatočné množstvo vody, aby sa predišlo zápche a podporilo sa vyprázdňovanie.

Bibliografia:
1. The Complete Guide to Natural Healing, International Masters Publishers, AB. ©2000, 1:103.
2. Armstrong, David. Herbs That Work, Ulysses Press, ©2001, pg. 51.
3. PDR For Herbal Medicines, 3rd edition, Thompson PDR, ©2004, pg. 329.
4. Ibid.
5. Ibid.
6. Ibid.
7. Ibid.
8. Ibid.